作为一名皮肤病专家，对于牛皮癣的遮盖方法我可以给你一些建议。
首先，我们需要了解什么是牛皮癣。牛皮癣是一种非传染性、慢性、复发性的皮肤病，它会在皮肤表面形成红色或银白色鳞屑斑块，影响到患者的外观和心理健康。
因此，要想遮盖住牛皮癣，有很多方法可以尝试。以下是几种常见的方法：
1. 化妆品：使用质地轻薄的遮瑕霜、粉底或粉饼来遮盖牛皮癣。可以选择遮盖力强的产品，但要确保不对皮肤造成更大损害，否则可能产生不良反应和炎症。
2. 贴纸或丝袜：用肤色透明的贴纸或丝袜覆盖在患处，可以达到自然遮盖的效果。选用牛皮癣贴纸或者其它可以贴在皮肤上的产品，价格也相对实惠。
3. 穿衣服：选择长袖长裤或者其他能够完全覆盖患处的衣服，来遮盖牛皮癣。这是一种保护和遮盖的双重措施，尤其适用于夏天穿风衣、雨衣等层次性很强的衣物。
需要注意的是，不同的遮盖方式适用于不同的情况和部位。对于脸上的牛皮癣，建议使用化妆品，选择合适的遮瑕产品。对于身体其他部位，可以采取穿衣服或使用贴纸这些方法。同时也要考虑皮肤的舒适度与呼吸功能，不得影响皮肤的正常代谢和气息流通。
总之，遮盖牛皮癣的方法有很多，需要根据每个人的在不同了情境和个体差异进行选择。而最关键的就是要千方百计避免引起更严重的感染或者加重病情。如果你有牛皮癣，在选择遮盖方法时，可以咨询医生获取更好的建议。
